Архив за месяц: Август 2016

Криопроцедуры в кинезитерапии.

Под криопроцедурами в кинезитерапии поздразумевается кратковременное стрессовое воздействие холода на организм, с целью активизации внутренних ресурсов организма, стимуляции иммунной системы и восстановления нормального кровообращения в мышцах, тканях и внутренних органах.

Основной формой криопроцедур в кинезитерапии является погружение в ванну с холодной водой на 5-10 секунд.

Благодаря приему холодной ванны мы не только оказываем противовоспалительное и противоотёчное действие, но и улучшаем кровообращение, выводим метаболиты из организма, укрепляем иммунитет, заряжаем наш организм энергией и бодростью.

Читать далее

Сколько воды надо пить в день?

Как известно, жидкость в человеческом организме составляет большую часть его веса. Вода принимает участие во всех обменных процессах, благодаря ей из организма выводятся уже отработанные вещества.
Вода необходима и для гигиены тела, так как наша кожа тоже «пьет» воду и при ее дефиците становится сухой и дряблой. Сухость кожных покровов, особенно в области конечностей, часто наблюдается у пожилых людей.

Читать далее