Архив рубрики: Поясничный отдел

Как делать упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Лечебные упражнения должны быть обязательно включены в комплекс мер, направленных на борьбу с остеохондрозом поясничного отдела. Они замедляют дегенеративные изменения в хрящах и межпозвоночных суставах, предотвращают обострения и осложнения.

В схеме лечения остеохондроза поясничного отдела большое значение должно отводиться ежедневной лечебной физкультуре, укрепляющей спинные мышцы и мышцы брюшного пресса. Для достижения отличных результатов отводите занятиям около 10-15 минут.

Итак, упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:

1. Подстелите коврик, сядьте на него и раздвиньте ноги на ширину плеч, не сгибая. Руки поднимите над собой, поворачивая ладонями вперед. Корпусом тела наклонитесь вперед, не сгибая колени руками коснитесь больших пальцев ног. Выполняйте 5-7 раз. Двигайтесь без резких движений, плавно. По максимуму задействуйте поясничные мышцы.

Читать далее

На чем строится лечение остеохондроза поясничного отдела

Из заболеваний позвоночника, остеохондроз – самое распространенное. Боли в спине – это в 70% случаев остеохондроз поясничного отдела. В лечении часто нуждаются занятые люди трудоспособного возраста, поэтому на деле процент заболеваемости еще выше.
Пациенты часто игнорируют боли в спине и не обращаются вовремя за профессиональной врачебной помощью, а ведь вовремя не проведенное лечение остеохондроза поясничного отдела – самая распространенная причина инвалидизации. В хирургическом вмешательстве нуждаются около 0,3% пациентов, больных остеохондрозом.

Лечение остеохондроза поясничного отдела

Лечение заболевания будет зависеть от степени его развития, различается две фазы остеохондроза поясничного отдела: фаза обострения и фаза ремиссии.
Фаза обострения
Основная задача лечения в данной фазе – облегчение болей пациента, расслабление мышц, снятие отечности и избавление от воспалительного процесса. В процессе лечения необходимо также освободить корешки нервов, принять профилактические меры.
Поскольку боли пациента могут быть практически невыносимыми, отдавать в нижние конечности, малый таз, то борьба с ними выходит на первое место.
Читать далее

Применение кинезитерапии для лечения остеохондроза позвоночника

Основателем метода кинезитерапия является профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский. В основе термина кинезитерапия лежит слово кинезис, что означает движение.  Этот метод, кстати, науке известен давным-давно и применяется в частности  при ЛФК, но с определенными особенностями. Прежде чем перейти к особенностям метода кинезитерапии, давайте разберемся с заболеваниями, при которых она применяется. Это поможет нам  понять суть проблемы, как её предлагают решать другие специалисты, и то, что предлагаем мы.

Сейчас самая распространенная болезнь позвоночника  – это остеохондроз. У всех болит спина, у кого не спросишь, все отвечают, у меня остеохондроз. Но почему спина болит, что по этому поводу говорят в больницах?

  • Произошло разрушение межсуставных хрящей, и во время движение поверхности костей трутся друг о друга, вызывая болевые ощущения.
  • Позвонки «срослись» между собой.
  • Возникает нарушение кровообращения.
  • Происходит сдавление нерва.
  • У молодых людей, у которых суставные хрящи еще не достаточно повреждены для того чтобы вызывать болезненность, говорят о сколиозе.

Причины на первый взгляд довольно убедительны. Но здесь есть одно большое НО! Позвонки, межпозвоночные диски, хрящи и даже нервы НЕ содержат болевых рецепторов и поэтому болеть не могут.

Читать далее