Что предпринять если болит тазобедренный сустав

Если болит тазобедренный сустав, необходимо выяснить причину появления боли и прибегнуть к самому оптимальному способу лечения, который для вас определит лечащий врач. Если вас мучает артрит, то лечение будет комбинированным.

Способы лечения тазобедренного сустава

Лекарственные препараты

Действие препаратов для лечения артрита направлено на избавление от боли, воспаления, это могут быть кортикостероиды и препараты, улучшающие сон. Препараты с содержанием аспирина противопоказаны.

Легкие физические упражнения

Регулярно упражняясь, человек оказывает помощь своим суставам, мышцам, повышает свою гибкость, волю и силу. Но не все знают, что упражнения могут помочь избавиться от боли, избавиться от усталости, увеличить подвижность больных суставов, позволить человеку выглядеть и чувствовать себя лучше. При регулярном выполнении упражнений вы спасете суставы от изнашивания и предотвратите развитие остеоартрита.

Лед и холод

Если болит тазобедренный сустав эффективную помощь может оказать прикладывание тепла или холода. Такие компрессы могут устранить скованность в движениях, уменьшить болевые ощущения. Холод борется с отеками и воспалением, тепло расслабляет мышцы и улучшает кровоток.

Диетическое питание

Поскольку тазобедренный сустав носит на себе большую нагрузку, снижение веса помогает снизить боль, за счет уменьшения этой нагрузки. Придерживайтесь низкокалорийного и здорового питания.

Труд и физическая активность

Разработайте вместе с физиотерапевтом индивидуальную программу упражнений и научитесь у врача применять лечебное тепло и массажи. Существует немало полезных приспособлений, варьируя которые вы сможете увеличивать высоту стула или сидение на домашнем унитазе.

Дополнительные приспособления

Чтобы снизить нагрузку на больной тазобедренный сустав, используйте трости и прочие известные приспособления для ходьбы. Приобретите также ортопедические стельки, чтобы ваша стопа функционировала правильно и выравнивала ваш шаг. Такое простое приспособление может снизить давление на тазобедренный сустав.

Фиксирующие устройства

Используйте фиксирующие бандажи для тазобедренного сустава – они уменьшают боли в суставе, делая его подвижнее и стабильнее.

Отказ от повышенных нагрузок

Откажитесь от повышенной физической активности, активного спорта, такого как бег, лыжные тренировки, тренировки с большими ударными нагрузками, сильные сгибания, подразумевающие положение «стоя на коленях», работу с тяжелыми предметами, сидение на низких посадочных предметах, подъемы по лестницам и т.п. Чередуйте физическую активность с отдыхом.

Уделите внимание психической гигиене

Поделитесь своими ощущениями с родственниками и друзьями, прибегните к медитации, методам, позволяющим поддержать позитивный настрой, присоединитесь к группам пациентов со схожими заболеваниями. Преодолевать их по одиночке значительно сложнее.