Архив метки: Советы специалиста

Методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Средний современный человек – это офисный работник, отдыхающий у монитора, малоподвижный и не всегда питающийся правильно: поэтому его может коснуться остеохондроз шейного отдела позвоночника, лечение которого не эффективно без смены образа жизни.

Срочные меры

Если боль становится слишком сильной, примите любое обезболивающее из своей домашней аптечки. В случае если эта мера окажется неэффективной, купите нестероидный противовоспалительный препарат, например, «Диклофенак» или «Ибупрофен». Поскольку такие препараты не слишком полезны для желудочно-кишечного тракта, прибегайте к их приему как к экстренной мере. В ход можно пусть и согревающие, «отвлекающие» препараты, такие как «Финалгон», мази со змеиным или пчелиным ядом.

В случае появления отечности принимайте мочегонные средства (если нет противопоказаний). В дневное время можно пользоваться перцовым пластырем.
Читать далее

Польза кинезитерапии по методу Доктора Бубновского при малоподвижном образе жизни

В последние годы люди все чаще ведут малоподвижный образ жизни, тратят часы на стояние в пробках, сидят в офисах, лежат у телевизоров, предпочитают проехать пару остановок в машине, вместо того, чтобы пройтись пешком. Даже молодые люди уже ощущают на себе губительное влияние недостатка движения в их жизни. Всё больше и больше получают распространение такие заболевания позвоночника и суставов как: остеохондроз,(ишиас, люмбаго, радикулит), протрузия, грыжа межпозвоночных дисков, спондилез и спондилоартроз артрит и артроз. Все эти заболевания нередко сопровождаются острыми болями, доставляющими человеку дискомфорт и страдание. Чем же может помочь центр доктора Бубновского тем, кто осознание, проблему и решает с ней бороться?

Ольга Мольникова, старший инструктор центра Доктора Бубновского в Митино, Москва, поделилась своими размышлениями по этому вопросу: «Человек по своей природе устроен так, что ему необходимо ежедневное движение, однако в современных реалиях, вечером придя домой после работы, мало кто находит в себе силы отправиться заниматься своим физическим здоровьем. Тем не менее, те силы у человека на самом деле есть. Постепенно подготавливая свои мышцы, укрепляя сердечно-сосудистую систему и организм в целом, человек повышает собственную работоспособность, что помогает ему легче переносить бремя рабочих будней и получать удовольствие от работы со своим телом».

Читать далее