Архив метки: здоровое питание

Сколько воды надо пить в день?

Как известно, жидкость в человеческом организме составляет большую часть его веса. Вода принимает участие во всех обменных процессах, благодаря ей из организма выводятся уже отработанные вещества.
Вода необходима и для гигиены тела, так как наша кожа тоже «пьет» воду и при ее дефиците становится сухой и дряблой. Сухость кожных покровов, особенно в области конечностей, часто наблюдается у пожилых людей.

Читать далее